7 Ekim 2020 Çarşamba

Bu yöntem aşırı terlemeyi yok ediyor!

Dermatoloji Uzmanı Dr. Seda Erdoğan, aşırı terlemenin ise birçok kişi için hem iş hayatı hem özel hayatı etkileyen ve kişinin özgüvenini azaltan önemli bir sorun olduğunu kaydetti. Elleri terlediği için tokalaşmaktan çekinenler, koltuk altlarında aşı ter nedeniyle kötü koku ve görüntüden rahatsız olanlar ve yüzlerindeki terleme nedeniyle kendilerini rahatsız hissedenler, sadece 15 dakikalık acısız uygulamayla bu kabusa son verebiliyor.

ABONE OL


Aşırı terlemenin en sık görüldüğü bölgeler

Ter bezlerinin normalden fazla çalışmasına bağlı olarak deri yüzeyine salgılanan terin artması durumuna 'hiperhidroz' dendiğini ifade eden Dr. Erdoğan, "Özellikle el, ayak ve koltuk altlarında belirgin şekilde ortaya çıkan aşırı terleme, beraberinde kötü kokuya da sebep olabilir."

Aşırı terlemenin en sık görüldüğü yerler koltuk altları, avuç içleri, ayaklar ve baştır. Vücudun diğer bölgeleri kuru kalırken bu bölgelerden bir veya iki tanesinden ter adeta damlar" dedi.


Aşırı terlemenin nedenleri

Aşırı terleme nedenleri arasında tiroid bezinin fazla çalışması, şeker hastalığı, obezite, stres, bazı ilaçlar, menopoz ve hipogliseminin yer aldığını anlatan Dr. Erdoğan, sözlerini şöyle sürdürdü:

"Bununla birlikte egzersiz, sıcak veya soğuk hava, stres, kafeinli içecekler, baharatlı gıdalar gibi etkenler de terlemeyi artırır. Terleme sorunu yaşayanlar için mevsim çok fark etmese de yazın sıcakların artması ile aşırı terleme şikayeti daha rahatsız edici bir hal alabilir."


Tedavide en etkili yöntem

Aşırı terleme tedavisinde öncelikle altta yatan bir hastalık olup olmadığının araştırılması gerektiğini ifade eden Dr. Erdoğan, bir neden saptanması durumunda tedavinin başlatılması gerektiğini söyledi.

Aşırı terlemenin nedeninin saptanamadığı ve doğuştan kaynaklandığının düşünüldüğü kişilerde ise terlemeyi azaltıcı tedavilerin planlandığını vurgulayan Dr. Erdoğan, bu tedavilerin başında ise en etkili yöntem olan botoks uygulamasının geldiğini söyledi.


Botoks ile terleme tedavisi

Botoks tedavisiyle ilgili bilgiler veren Dr. Erdoğan, uygulamadan önce terleyen bölgeye iyot-nişasta testi yapıldığını belirterek, "Bu test terlemenin yoğun olduğu alanları belirler" dedi. Botoks uygulamasından 20 dakika önce terlemenin olduğunu bölgeye kremle lokal anestezi yapıldığını kaydeden Dr. Erdoğan, sözlerini şöyle sürdürdü:

"Anesteziden sonra aşırı terleme olan bölgeye çok ince uçlu iğnelerle botoks enjekte edilir. 15 dakikalık işlemin ardından sonuç ise genellikle 4-5 gün sonra ortaya çıkar. Botoks uygulamasıyla aşırı terleme tedavisinin etkisi 6 ay sürer. Böylece aşırı terleme nedeniyle sosyal hayatta rahatsız olan kişilerin bu sorunu kolaylıkla çözülmüş olur."


"Aşırı terleme engelleneceğinden kötü ter kokusu da ortadan kalkar. aktır. Ayrıca kıyafetlerde oluşan hoş olmayan görüntünün de önüne geçilmiş olur. Botoks uygulaması, etki azalıp aşırı terleme sorunu tekrarlandığında yeniden uygulanabilir."


Güvenli bir uygulama

Botoksla terlemeyi durdurmanın sağlık açısından hiçbir yan etkisi olmadığının altını çizen Dr. Erdoğan, vücudun her tarafında ter bezleri bulunduğunu, botoks uygulaması yapılan bölgeden atılamayan terin diğer bölgelerden atıldığını belirtti.

Tedavinin son derece güvenli olduğunu ifade eden Dr. Erdoğan, botoks uygulamasının pratik, acısız ve uzun süre etkili olduğunu sözlerine ekledi. Dr. Erdoğan, "Günlük yaşamı olumsuz etkilenen pek çok hastamız maalesef botokstan çok geç haberdar oluyor, bu konforu kendinizden ve sevdiklerinizden mahrum etmeyin" şeklinde konuştu.


365d73a2686146f4b94cfd3f30e848bc

lagos fileto nedir

Kıtır andivlerle tatlandırılmış lagos fileto tarifi...



Kıtır andivlerle tatlandırılmış lagos fileto tarifi...
Malzemeler:
600 gr. lagos fileto
4 adet mandalina
2 adet andiv (beyaz hindiba)
Un
Frenksoğanı
Sızma zeytinyağı
Tuz
Karabiber
 
Yapılışı:
 Lagos filetoları büyük kuşbaşı kestikten sonra una bulayın. Yapışmaz yüzeyli tavada 2 çorba kaşığı zeytinyağıyla yüksek ateşte 12 dk. soteleyin. 1 su bardağı mandalina suyunu ekledikten sonra pişirin. Tencerenin kapağını kapatıp 12 dk. daha pişirdikten sonra bir tutam tuz, karabiber, birkaç adet doğranmış frenksoğanıyla tatlandırın. Andivleri (beyaz hindiba) ayıkladıktan sonra jülyen doğrayın. Servis tabağına pişirdiğiniz lagos filetoları aktarıp andiv ve yemeğin harcıyla hemen servis yapın.



5bb9de497b5144438008c91f791442f2

"Eğlence"nin fotoğraflanmış halleri

Agora fotoğraf paylaşım sitesi #fun2019 etiketiyle yaptığı yarışmada 2019'un en eğlenceli fotoğraflarını seçti. İşte bu yılın en iyi 30 "eğlence" fotoğrafı...

Saw Fabian


@zawzawkaungsan355


Dikye Ariani


@matsya


Micky Demsy


Eva Blanco


Hendy Mp


Sergio Saavedra


Leyla Emektar


Hlamoe Naing


@chase.gardner


@suman mahmud


Theo Widharto


Adela Garcia


Asad Khalid Sungkar


Enrique Rocamora


Dhrubo Nil


Ayesha Bulathgama


Thant Zin


@yekyawthu


@maungmaunghlaing


Le Van Vinh


Imam Primahardy


Albert Castañe


@bhavin_masuriya


Ummid Shakya


Reca Ence AR


Aridane Llarena


Francisco Paez


Phyo Moe


998162e2d77249bbbea9fc4ed596c2f4

5 Ekim 2020 Pazartesi

Evlilik neden çıkmaza girer?

Evliliğe en çok zarar veren problemler arasında iletişim eksikliği bulunuyor. Evlilikte sağlıklı iletişim ve birbirini doğru anlama oldukça önemli. İşte evlilikte en çok yapılan o hatalar...

ABONE OL


Alışkanlıklardan vazgeçmek

Ayrılık sonrasında oluşacak yeni düzene hazır olmama korkusu, eşinizi sevilecek biri olarak görmenizden çıkarır. Onu 'lazım olan bir nesne' olarak değerlendirmeye başlarsınız. Bu noktada fark etmeniz gereken şey korku ve ihtiyacın sevgi olmadığıdır. Sevginiz bittiyse, ilişkiyi sürdürmeye çalışmak sadece yorucu bir süreçten ibaret olacaktır.

Ekonomik sıkıntılar

Yapılan araştırmalarda, günümüz hayatında yaşadığımız ekonomik sıkıntıların hayatımızın her noktası gibi ilişkilerimizi de etkilediğini gösteriyor. Ekonomik kaygılar, kişiyi daha asabi ve mutsuz bir insan hale getiriyor. Bu da kişinin hem kendisine hem de ilişkilerine oldukça zarar veriyor.

Değiştirmeye çalışmak

Parftnerinizin bugüne kadar olan bilgisi, geçmişi ve hayat görüşü bir anda değişmeyecektir. Onu ilk tanıştığınız anda nasıl benimsediyseniz, bunu ilişki ve evlilik boyunca sürdürmeniz gerekir. Sizi üzen davranışlarını değiştirmesini talep edebilirsiniz. Ancak sizin olmasını istediğiniz biri gibi hiçbir zaman olmayacaktır. İnsanların geçmiş birikim, istek ve arzuları birbirinden farklılık gösterir.

762a36fbeefb4aae957d1c1d6081cf2b

İsteyip de hamile kalamıyorsanız bu salatayı yiyin!

Akdeniz tipi beslenmede tüketilmesi önerilen besinler, saf yağlar ve lifli tercihler yumurta ve sperm kalitesini artırıyor. Üreme Sağlığı ve İmmunolojisi Uzmanı Dr. Murat Berksoy, ister doğal yolla gebelik elde edebilmek ister tüp bebek tedavisinde başarı oranını artırmak için çiftler için Akdeniz tipi beslenmenin önemine dikkat çekti. Üremeyi destekleyen çıtır mikrobiyota salatasının tarifini de paylaştı

ABONE OL


Tedavi öncesi 6 ay boyunca beslenmelerinde taze meyve sebzeler, tam tahıllı gıdalar, balık, baklagiller ve çok az doğal kırmızı et ile beslenen çiftlerin yumurta ve sperm kalitelerinde artış belirlendi.


Dr. Murat Berksoy doğal beslenen ve sağlıklı yaşam tarzı seçimleri yapan bir anne ve babadan gelecek yumurta ile spermin, kaliteli bir embriyo elde edilmesini sağlayacağını vurguladı.


Gebeliğe hazırlanırken sağlıklı seçimler yapın

Çocuk sahibi olabilmek için, vücudumuzdaki tüm sistemlerin sağlıklı olarak çalışması gerekiyor.

Akdeniz tipi beslenme şekli tercih edildiğinde, vücut sistemlerinin saat gibi işlemesi için gereken bol miktarda antioksidan, vitamin ve mineralleri besinlerden alabiliyoruz.


Taze ve tarım ilacından arınmış sebze ve meyveler, yüksek proteinli bakliyatlar, az yağlı doğal besi hayvanlarından elde edilen güvenilir etler, balık ve bol saf zeytinyağı bu beslenme tipinde öne çıkan besinlerdir


Akdeniz diyeti beslenme şekli ile vücudunuzu sağlıklı olarak yeniden yapılandırırken aynı zamanda gebelik için de hazırlayabiliyorsunuz demektir.


Akdeniz tipi yaşam tarzı ile hareketli olmak, güneşten alınacak D vitamini,doğada nefes egzersizleri, kimyasallardan uzak ürünleri kullanmak gibi detayları da hayatınıza katmanız gerekiyor.


Bu şekilde depresyondan da uzak kalmanız mümkün ve gebelik öncesi hazırlık için de depresyon ve stresten uzak kalmanız çok önemli.


Çıtır Mikrobiyota Salatası tarifi

Akdeniz tipi beslenme için özel bir tarif hazırlayan Dr. Murat Berksoy, bu özel rengarenk salata ile size sağlıklı bir öğün öneriyor.

İçinde bulunan malzemelerle karaciğeri temizleyen, bağırsak bakterilerini destekleyen ve üreme sağlığını koruyan bu salatayı mutlaka deneyin.


İşte malzemeler

1/2 kase doğranmış brokoli 1/2 kase kıyılmış brüksel lahanası 1 kase doğranmış mor lahana 1/2 kase kıyılmış havuç 1/4 kase haşlanmış kinoa 1/2 kase haşlanmış nohut 1/4 kase ayçekirdeği 1/2 limon suyu 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Tüm malzemeyi limon ve zeytinyağı ile iyice harmanlayın ve bekletmeden tüketin.


2b487af654804ad29a9d850305952109